Hypnose éricksonienne

Hypnose éricksonienne
Consultant Ressources Humaines, Hypnothérapeute, Coach

samedi 25 octobre 2014

L'ESTIME de SOI, un HABIT de LUMIERE ENVELOPPANT avec DIGNITE



L’ESTIME DE SOI, UN HABIT DE LUMIERE ENVELOPPANT              AVEC DIGNITE 


« Dans une société où la performance sévit sans pitié, où la différence est pointée du doigt, où le présent est zappé avant son apparition ; où l’exclusion sanctionne les individus échappés du conformisme ambiant, les notions d’estime et de confiance en soi méritent d’être revisité
La construction d’une personne est un processus complexe et compliqué, une aventure humaine extraordinaire contre vents et marées. La perception et la vision, qui en restent. ne correspondent pas aux grandes marées à l’œuvre dans l’alchimie des sens, du corps et de l’esprit.
Au cours d’un travail sur soi, la découverte et la prise de conscience sont désarçonnantes avec  un gout amer d’une vie en périphérie de soi .
Avec la peur de ne plus exister, de tomber dans le néant, l’estime de soi n’a pas pu être considérée comme un baromètre de l’état intérieur et une boussole du cap à tenir. L’estime de soi déformé d’être ballotté partout aujourd’hui devient une illusion, une norme à acquérir. Alors qu’elle n’est qu’un habit de Lumière enveloppant dignement la nudité d’un artiste de l’existence, nomade de la vie et de l’amour, un Tisserand des Sens au Fil de Soi   »

Jean Paul PARENT. Coach Consultant Santé et Ressources humaines, Hypnothérapeute, Poète. Tous droits réservés.
Blog kairosdeveloppementtrans-formations.blogspot.fr


RYTHMES BIOLOGIQUES D'UNE JOURNEE




LES RYTHMES BIOLOGIQUES d’UNE JOUIRNEE

LA COURBE EVEIL SIESTE PERFORMANCE SOMMEIL


Le matin au réveil, nous sommes en pleine forme, actifs, efficaces, prêts à apprendre, à mémoriser, à effectuer un travail physique important.

En milieu de journée survient une phase moins efficace, marquée sans doute pour beaucoup d'entre nous par le "coup de pompe de 11 heures". Il ne s'agit pas d'une fatigue hypoglycémique, mais bien d'un moment de fatigue biologique fondamental, avec refroidissement corporel,. Souvent, il s’agit du  moment de la sieste et beaucoup de jeunes enfants s'endorment avant leur repas de midi.

Vers 17 heures, une nouvelle phase de grandes performances physiques et intellectuelles débute . Les enfants sont excités. Nous avons chaud, nous pouvons faire du sport, étudier très efficacement, apprendre très vite. Quel dommage que, dans la société d’aujourd’hui, nos enfants ne profitent pas de cet excellent moment, trop souvent consacré mollement aux devoirs scolaires, ou encore plus mollement aux feuilletons télévisés. Pratiquer du sport, s’engager dans des études, se lancer dans des recherches, au lieu de perdre des heures en voiture dans les embouteillages de retour, ou à préparer le repas du soir seraient des activités fécondes nous montant en qualification .

Vers 23 heures, nouvelle période de faible vigilance : le froid se ressent plus facilement, nous nous étirons, nous bâillons, écoutons avec moins de  discernement  les conversations , et nous rapprochant  de l'endormissement. Si nous nous endormons, nous dormons en sommeil lent profond. Si nous continuons à veiller, nous serons "ivres de sommeil", instables sur nos jambes, peu réactifs, nous aurons froid, envie de fermer les yeux. Notre tension artérielle sera basse, notre force physique très diminuée.

Pourtant, même si nous n'avons pas dormi, tout ira mieux après 5 heures du matin, et si nous tardons encore à nous coucher, nous ne pourrons plus nous endormir. Pour ceux qui ont dormi une nuit normale, vers 4-5 heures le sommeil devient plus léger, plus fragile, plus riche en sommeil lent léger et en sommeil paradoxal. Les éveils sont plus fréquents et parfois perceptibles.

Environ deux heures avant le réveil spontané, la température remonte, les modifications métaboliques liées à la sécrétion de cortisol sont stimulées, et nous nous réveillons en pleine forme.

Il est dit d'un individu qu'il est en phase, lorsqu'il vit et travaille aux moments de meilleure performance, et se repose ou dort dans les moments de faible performance. La  notion est intéressante pour la compréhension de certaines pathologies du sommeil.

A cette courbe moyenne, des variations d'une ou deux heures, fixes pour un même individu tout au long de sa vie sont possibles. Il y a  des humains "couche-tôt" et d'autres "couche-tard", en fonction de  la position de leur propre périodicité horaire.

Une  courbe, des rythmes fondamentaux sont retrouvés chez tous les sujets dans les conditions normales: travail de jour, vie à la lumière extérieure, vie sociale régulière. Mais tout n'est pas si simple. Les expériences de "vie hors du temps", en dehors de tout repère temporel (pas de montre, pas d'alternance de jour et de nuit, pas d'horaires de repas réguliers), nous permettent d'aborder les mécanismes très compliqués qui règlent nos différents rythmes: rythmes biologiques et rythmes de sommeil.


Finissons en douceur avec quelques citations liées aux rythmes biologiques


"Tout est prêt, à condition que votre esprit le soit", comme le disait déjà Shakespeare. C'est vous qui prenez les décisions qui concernent votre vie, votre santé et votre bonheur. Si vous dormez bien, faites la sieste régulièrement, si vous êtes optimiste et prenez plaisir à vivre, alors vous ne pouvez être qu'heureux et il ne peut rien vous arriver de fâcheux. C'est vous qui conduisez votre vie. C'est vous qui choisissez. Il vous a été fait un cadeau fantastique : celui d'exister ! Pourquoi toujours refouler ce qui vous fait du bien ? »

« Nous vivons une époque fantastique : dans notre civilisation, avec les connaissances et les progrès techniques dont nous disposons, la vie est (ou pourrait être) formidable, et pourtant nous continuons à fabriquer notre propre malheur. En effet, bon nombre de personnes ne satisfont pas bien leurs besoins physiologiques et, n'écoutant pas leur corps, elles le maltraitent. Ensuite, elles deviennent malades, stressées et cherchent auprès du médecin le remède miracle qui les guérira. »

« L'activisme est une manière de ne pas vouloir regarder les choses en face, et c'est un moyen de justifier notre stress et le non-respect de nos rythmes biologiques. En fait, nous avons le temps que nous voulons bien prendre et il ne tient qu'à nous de nous organiser pour avoir du temps pour soi. Nous pouvons tous trouver un moment dans la journée pour faire la sieste, ne serait-ce que dix minutes, si vraiment nous le désirons. »

Bruno Comby
Eloge de la sieste


"Dormir n'est pas un petit tour de force, il faut y veiller tout le jour durant".
Nietzsche



Jean Paul PARENT ; Consultant Santé et Ressources humaines, Hypnothérapeute, Coach.
Blog kairosdeveloppementtrans-formations.blogspot.fr






jeudi 23 octobre 2014

INTERVIEW Jean Paul PARENT Auteur LE TISSERAND DES SENS AU FIL DE SOI 23 OCTOBRE 2014

                      INTERVIEW  de JEAN PAUL PARENT,COACH et THERAPEUTE
      AUTEUR de LE TISSERAND des SENS au FIL de SOI 23 octobre 2014 à LILLE



Jean Paul PARENT est l’auteur d’un ouvrage intitulé Le Tisserand des Sens au Fil de Soi. Il en a fait la promotion depuis deux ans en France et en Belgique. Il anime des conférences et des ateliers d’écriture autour des thèmes présents dans le livre. Une maison d’Edition dans le Sud de la France propose de l’introduire dans son catalogue ; Par ailleurs, il projette de réaliser un CD audio de textes poétisés issus du manuscrit avec la voix de l’auteur.
L’interview a été réalisée avec le blog kairosdeveloppementtrans-formations L’entretien est mis à disposition des participants du groupe LE TISSERAND DES SENS AU FIL DE SOI

1)     Le Tisserand des Sens au Fil de Soi est un premier ouvrage. Pourquoi l’avoir écrit ?

Jean Paul PARENT « L’intention de départ ne s’inscrivait pas dans un projet d’écriture d’un livre. Alors que je dirigeai il y a quelques années, à Paris, un organisme d’information et de formation  lié à la santé dans la ville et à la promotion de la santé, une « petite voix » attira mon attention sur un infarctus qualifié de silencieux découvert par un hasard heureux.
Un « accident de vie » qui fut le départ d’une aventure humaine éprouvante, déstabilisante, palpitante, numineuse et passionnante aux mille et une découvertes.
Une intervention chirurgicale lourde et salvatrice m’offrit une période de convalescence d’une année au cours de laquelle l’inspiration me surprit au détour de la nuit. Un style d’écriture inconnu de mon registre me saisit dès les premiers mots d’un texte poétisé déposé la première fois sur les pages d’un réseau social.

2)     Comment les différentes pages d’une histoire de vie qu’est la vôtre ont trouvé place dans un livre ?

Jean-Paul PARENT « Le Tisserand des Sens au Fil de Soi est le produit de rencontres, de découvertes, d’échanges, de dialogues, de commentaires, de suggestions, de conseils qui prirent naissance sur la page d’un réseau social. Les personnes croisées et rencontrées furent le fruit d’un  hasard très particulier et jouèrent un rôle déterminant dans l’écriture du manuscrit. J’avais parfois l’impression qu’ils avaient été déposés sur mon chemin. Nuit après nuit, les textes poétisés se succédaient et s’accumulaient, accompagnés de plus d’aisance et de pulsions de partage. A mon grand étonnement d’ailleurs quand je les relisais, c’était comme si quelqu’un d’autre en était l’auteur. Les mois passant, les lecteurs plus nombreux m’incitaient à les protéger sous copyright. Il m’a fallu du temps pour s’en convaincre, je ne me rendais pas bien compte de ce que représentaient mes écrits .Je me suis énormément enrichi au contact des participants au mur du réseau social sur lequel trouvaient refuge les phrases sous inspiration  que je considérais intrigantes et étranges. J’acceptais et comprenais  plus facilement l’action et l’influence de l’inspiration sur le corps et l’esprit. »

3) Y a-t-il des évènements plus marquants que d’autres dans les étapes de la conception du livre ?
Jean Paul PARENT   « Un fil conducteur relie les différentes étapes. L’inspiration me fut accordée suite à un « accident de vie » qui fut un traumatisme et une occasion insoupçonnée de naitre à un autre niveau  en m’ouvrant en deux symboliquement et concrètement. Je me souviens des paroles du chirurgien qui me confia «  j’ai tenu votre cœur dans mes mains ». Le rapport au monde, aux autres et à soi ne peut qu’en être modifié profondément et durablement. A partir de cet instant, j’étais animé d’une quête. Comprendre les motifs, le sens de ce qui s’était abattu sur moi mais surtout la présence de la petite voix qui me permet aujourd’hui de m’adresser à chacun. D’être en vie aujourd’hui. La deuxième fois, le destin m’épargnait. J’étais touché au plus profond de moi et en même temps enveloppé de beaucoup d’humilité et de gratitude. Le miracle précédent eut lieu, au siècle dernier, la veille de l’inondation meurtrière à Vaison la Romaine. J’étais hébergé au rez-de-chaussée  du centre d’accueil près du camping où le drame avait frappé mortellement.  La nuit précèdent le déluge, des angoisses violentes m’obligèrent à quitter immédiatement  les lieux .Le destin m’épargna une première fois. Je ne suis retourné là-bas qu’en 2013 pour la promotion de mon livre. Alors que je me promenai dans la nature brulante d’un été de Provence  entourant le centre d’accueil, je découvrais accidentellement la plaque commémorative en hommage aux défunts disparus à cet endroit. Des sensations encore indéfinissables à ce jour envahissent le corps. Je compris alors ce que « Se recueillir » signifie en vérité. Cueillir la peine, la désolation, l’impuissance, la reconnaissance et l’humilité enchevêtrées au plus profond de soi à  l’’évocations de vies arrachées par des flots furieux
A la recherche du sens des choses, je m’engageai dans une nouvelle psychanalyse qui me permit de vivre pour la première fois  un accompagnement proche du rapport Maitre à Disciple.
Je réalisais enfin ce qu’expliquaient des sages comme Matthieu Ricard, Arnaud Desjardins quant à l’apport de leurs Maitres. Je m’étais souvent interrogé sur la pertinence de ce type de rapport.
Je rencontrai à peu près dans le même temps, dans la banlieue lilloise, un médecin orienté dans la codification des maladies s’inspirant d’Annick de Souzenelle. Je commençai à me doter d’indices éclairant un peu mieux les liens entre le corps et l’esprit.
Longtemps je fus méfiant et hermétique à l’astrologie, j’eus l’opportunité de bénéficier d’une interprétation karmique de ma carte du ciel. Une nouvelle pièce d’un puzzle qui allait révéler à ma conscience un paysage dans lequel je n’avais jamais pu  trouver ma place.
Dans les Vosges, je pris mon pied en me formant à la réflexologie et à l’acupressure. Je me souviens d’une infirmière adepte de shiatsu qui me marcha thérapeutiquement sur le dos et libéra des douleurs  emprisonnées récemment dans une partie du corps. Les liens entre le corps et l’esprit s’intensifiaient. Je voyais la lumière au bout du tunnel après « l’accident de vie » .
Pendant toute la convalescence, je me plongeai dans la Psychologie des Profondeurs de Carl Gustav Jung au travers des ouvrages et des entretiens de l’auteur. Mais surtout dans l’étude de deux ouvrages de psychanalystes jungiens et conférenciers internationaux : « le Meilleur de soi » de Guy Corneau et « les hasards nécessaires » de Jean François Vézina. Je créais l’opportunité de les rencontrer personnellement l’un à Valenciennes l’autre à Paris.
La quête du sens des messages du corps et les différentes Rencontres constituent la toile de fond du Tisserand des Sens au Fil de Soi. Les Textes poétisés ainsi que les 21 tableaux occupent les premières loges ouvrant sur le monde de la poésie et du developpement personnel. »  

4)     Comment la poésie peut-elle rencontrer le developpement personnel  dans une création ? Comment un genre littéraire s’ordonne-t-il à un domaine favorisant la connaissance et la transformation de soi ?

Jean Paul PARENT  Je m’appuis sur les propos de Stéphane Hessel et d’Edgar Morin dans l’ouvrage « Le chemin de l’espérance »
« Nos vies sont polarisées entre ,d’un côté, une part prosaïque, que nous subissons sans joie, par contrainte ou obligation, et, d’un autre côté, une part poétique, qui est tout ce qui nous dispense plénitude, ferveur, exaltation, et que nous trouvons dans l’amour, l’amitié, les communions collectives, les fêtes, les danses, les jeux. La prose de la vie nous permet de survivre. Mais vivre, c’est vivre [aussi] poétiquement…»

Au fur et à mesure de mon écriture, le poète a trouvé sa place à côté du coach  et du thérapeute. La poésie attendrit les maux et les douleurs. Le poète privilégie la version ensoleillée des mots car il se confronte et combat l’aspect nocif et moribond des maux. Il sait de quoi il parle.
Les 21 chapitres ont été construits selon le même schéma  avec un thème central (estime de soi, intuition, rêves, hasard, audace de vivre, intimité, émotions, lettre au corps …), des citations,  une explication détaillée et une illustration de textes poétisés. La majeure partie du corps du livre a été écrit sous la forme de métaphores.
Comme l’affirme Michel KEROUAC "la métaphore est une manière de s’exprimer dans la communication humaine. La métaphore est une figure de style qui s’adresse à l’imaginaire de la personne, plutôt qu’à sa logique cartésienne. Ainsi elle devient active à l’intérieur de l’inconscient en un processus semblable à celui des rêves".
D’ailleurs dans le chapitre « conseils de lecture » à la fin du livre , on peut y lire « Ayez conscience que la lecture à haute voix saura trouver le chemin à l’intérieur de votre Etre. Accueillez les Mots comme si vous retrouviez un ami très cher perdu de longue date. Laisser vous envahir par la joie d’être présent, d’être vivant au travers des phrases, des images, des sons et des sensations qui ne demandent qu’à jaillir du cœur de ce livre. »
Le Tisserand des Sens au Fil de Soi a pour intention d’être un messager modeste facilitant l’enrichissement du" grand jour", espace de conscience du lecteur. Partir à la Rencontre de son Etre profond est un voyage audacieux, une épopée héroïque, un périple risqué, une croisière pleine de surprises, une randonnée dans des sentiers escarpés
C‘est pourquoi l’introduction invite le lecteur à un BEAU VOYAGE et une BELLE AVENTURE ! »

5)     Des auteurs, des idées inspirent ils le contenu des 120 pages ?
Jean Paul PARENT  « Plusieurs partis-pris rédactionnels sont au cœur de l’ouvrage. Les mots de l’artiste peintre, art-thérapeute et psychanalyste illustrant l’ouvrage en traduisent un aspect «un ouvrage poétique et enivrant mêlant en mots et en images ce que la nature et l’Etre renferme de plus merveilleux pour un éclat des sens au fil des pages."
Deux autres lectrices du manuscrit ajoutent d’autres éclairages. " Être Soi ou s'en approcher de ce chemin de "soie" voluptueux mais exigeant et parfois déroutant. C'est un passage où parfois il est un peu difficile de se reconnaître, tant tout se métamorphose. Accepter que les liens d'avant s'étirent et pouvoir saisir le fil d'après." Et "comme emportée dans un voyage bouleversant aux pays des sens, aux contrées presqu'inaccessibles, par la puissance et la magie des mots…"
En  affirmant  avec une poétesse surfant sur l’esthétique que "Aujourd'hui, la Poésie n'est pas que rythmes, assonances, métaphores. Délivrée, depuis la théorie de l'inconscient et le règne des Surréalistes  du carcan des normes, des contentions de toutes sortes. La voilà désormais libre de se consacrer à l'essentiel de sa mission naturelle. La quête du beau et aussi la mise en évidence de ces mille petites choses qui, s'irisant volontiers dans le pêle-mêle du quotidien, font tout le prix et l'étrangeté parfois vertigineuse de notre condition. Bref, en matière de témoignage, c'est là autant un art qu'une nécessité afin que notre bref passage sur ce globe ne se réduise pas à une simple affaire d'avoir et de paraître…"
Tout ce que je viens de mettre en valeur indique l’importance qu’ont pris toutes les personnes précieuses  qui ont déposé leurs empreintes ici. Le Tisserand des Sens au Fil de Soi est une création collective, un patrimoine de morceaux de vie et de bouts d’existences bariolés et multicolores des uns et des autres. Avec l’inspiration généreusement accordée au détour d’un « accident de vie ».
Quelques écrivains étayent un peu plus que les autres avec de la  chair et du sang  l’ossature du squelette du livre  avec Clarissa Pinkola-Estes, Carl Gustav Jung, Christian Bobin, Arnaud Desjardins, Christiane Singer, Claude Nougaro et Pierre Rabhi. »

6)     En quelques mots, de quoi s’agit-il ?
Jean Paul PARENT  « L’ouvrage raconte l’histoire d’un individu, d’un tisserand mobilisant tous ses sens pour découvrir ses ressources et ses mystères. En fait partir à la conquête de soi, des autres et du monde. Déroulant le fil de son existence, le corps et l’esprit s’enchainent, s’unissent harmonieusement au travers d’étapes, d’obstacles et de jalons de transformation et d’évolution dans un quotidien aux allures d’extraordinaire. Le Beau et le Sensuel envahissent les pupilles émerveillées et les papilles épicées d’un Nomade de la Vie et de l’Amour, un Parfumeur de l’Etre. »

7)     Avez-vous pensé a quelqu’un d’important, qui a compté dans votre vie en écrivant ?

Jean Paul PARENT.  « Une dédicace est attribuée à  mon père qui m’a sensibilisé à la littérature française et étrangère. Il m’a communiqué le désir d’écrire et la fraicheur des idées. Il a su m’informer sur la philosophie et les techniques de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Un atout considérable de côtoyer un homme autodidacte friand de genres littéraires diversifiés  et d’une culture scientifiques relative à la connaissance de l’univers et de soi. 

8)     Comment l’auteur peut-il se présenter ?
«  Jean-Paul PARENT exerce les métiers de Hypnothérapeute certifié, Consultant-Formateur en santé et ressources humaines et Coach. Il enseigne aujourd’hui dans un master professionnel en sciences de l’éducation. Il pratique la méditation de pleine conscience. Il s’est engagé récemment dans un atelier de clown-thérapeute.
Il a dirigé l’Institut Théophraste Renaudot (Villes et santé) à PARIS, centre de formation et d’information en approche communautaire en santé.
Il a coordonné un DESS en pratiques et politiques locales de santé à Lille 2.
Pendant trente années, il a accompagné des femmes et des hommes dignes "cabossés" par l’existence. Il a accueilli des centaines de personnes en difficultés sociales et psychiques dans des dispositifs, des et établissements éducatifs,  sociaux et médico-sociaux (milieu carcéral, centre de postcure, centre d’hébergement et de réinsertion sociale, centre social, résidence sociale, plan local d’insertion par l’économique, lycée professionnel). Il a formé plus de 500 personnes dans l’animation et la direction de centres de vacances et de loisirs, l’animation socioculturelle et l’éducation spécialisée. Il a bénéficié de plusieurs mandats électifs nationaux et régionaux dans le domaine de l’économie sociale et solidaire.
La passion de l’écriture s’est imposée à lui après un "accident de vie".
Il se qualifie volontiers comme un homme ancré dans le concret, les pieds enracinés dans la Terre-mère et la tête dans "les nuages". Il affirme que la mise en état poétique permet à chacun de réveiller des ressources "sacrées et sauvages" anesthésiées, endormies et enfouies au plus profond de soi. »

9)     Quelles perspectives s’ouvrent avec le Tisserand des Sens au Fil de Soi ?
Jean Paul PARENT.  « Des conférences et des ateliers d’écriture sur le mode du kasala s’organiseront en France et en Belgique à la demande des collectivités locales, des associations et des particuliers.
Un projet d’enregistrement de CD audio de textes poétisés issus de l’ouvrage trouvera son aboutissement avec la voix de l’auteur.
Un spectacle s’appuiera sur la mise en scène de l’ouvrage. La participation au festival d’Avignon en 2014 contribue à nourrir l’inspiration et la créativité artistique et culturelle.
Je fais confiance à la vie et au hasard  pour recevoir tous les soutiens et les appuis relatifs au rêve que j’eus enfant d’être un Tisserand des Sens au Fil de Soi »