DU COTE de CHEZ MOI

«  Expériences vécues, évènements rencontrés,

 Situations inattendues, coïncidences troublantes

Que restent-ils de vos passages  et de vos empreintes

Appartiennent-ils au passé révolu ou  au Moment Présent,

Un « ici et maintenant » où j’accueille et goute

La Présence rayonnante  de L’Autre, le Beau et le Singulier

 Concourent-ils à asservir ou libérer mon Etre

 Des souvenirs masquent ils des douleurs, des inconforts, des rejets

 Les messages adressés au corps  sont-ils étrangers ou accessibles

 La rage, la colère, l’injustice, le dénigrement, la trahison

  Envahissent-ils la pensée, l’existence et l’environnement quotidien

 L’enthousiasme, la joie, le plaisir, la confiance, l’amour  ont-ils un droit de réponse

 Des émotions nouvelles, des sensations étranges  s’aventurent elles  à votre insu

 Quels sens et significations vous renvoient ils, vous transmettent ils

Des interrogations,  Un manque ? Un besoin ? Une fragilité ? Une envie ? Une peur ?

Ce que je vis, expérimente, enclenche  sont-ils sous influence de l’intuition, du rêve

Suis-je sans réponse quand d’autres me définissent

Suis-je victime des autres, bourreau de moi-même

Exprimer le Profond du corps et de l’Etre, une œuvre d’art à ma portée

Quand les interrogations et les questions  éveillent le Mieux-être et la bienveillance

La voie, le Chemin de vie deviennent libérateurs  en poétisant notre regard et nos sens. »

Jean Paul PARENT. Hypnothérapeute, Consultant Santé et Ressources humaines,  Coach. Tous droits réservés. ©. Copyright.com 

LES VIES REVEES d'EDGAR MORIN

VOYAGE au COEUR de SOI

« Le voyage au cœur de soi demeure une Aventure modifiant profondément le corps et l’esprit d’un individu. Découvrir derrière les brumes de l’illusion un Autre avec des cicatrices, des plaies et des ressources inconnues. Comprendre les raisons de  la place et des rapports occupés dans l’enfance et la jeunesse,  au sein de la famille. Les prises de conscience  sont déstabilisantes et en même temps grisantes. Elles procèdent par bonds en modifiant l’image qu’on se faisait de soi. Comme  une photo venant d’être prise  sur le vif et  laissant échapper des visages et des profils nous surprenant.  Un moment d’égarement incontournable, une explosion de repères construits précédemment pour vivre aujourd’hui sans entrave  et quitter une prison psychique aux barreaux invisibles. La perception du temps se modifie. Une sensation d’accorder plus d’attention à chaque seconde de la vie, d’être intensément plus vivant.  Comme si un flux, une énergie profonde circule et irrigue chaudement chacun de nos organes. Des douleurs et des malaises disparaissent progressivement. Même la respiration est plus sereine et moins heurtée. Parcourir des canaux inconnus à l’ombre dans son monde intérieur apporte ensuite bienveillance et clarté sur soi et les autres. La Lumière peut enfin s’équilibrer avec l’Ombre de son « jardin secret ». Les émotions, les sensations et les sentiments s’adressent à nous différemment et enrichis .Ils sont dorénavant fiers d’exister. Un mouvement et une dynamique  permettent  de décrypter avec un nouveau regard son « histoire de vie »  dans laquelle nous étions «  victime des autres et bourreau de soi ». Le Monde de l’Autre, sa « carte du monde » deviennent  une destination délicate et précieuse où l’amour et la générosité prennent les commandes, sans a-prioris, du Voyage au cœur d’un Etre humain. Une extraordinaire Aventure humaine sans fard, sans fioriture où atteindre l’Essentiel s’érige en profond Désir.  »  

Jean-Paul PARENT. Consultant Santé et Ressources humaines, Hypnothérapeute, Coach, Poéte.  Tous droits réservés. 

                         SE TRANSFORMER en QUELQUES RÈGLES de BIENVEILLANCE 

avec SOI

« Reprendre en main sa vie et sa santé, reconquérir son corps et son autonomie, réveiller ses sens et ses sensations n’ont pas de rides ni d’âges. Comment ?  Chacun possède des besoins particuliers  qui, lorsqu’ils ne sont pas satisfaits, provoquent des émotions et des sentiments désagréables. La Communication Non Violente (CNV)  de Marshall Rosenberg esquisse une méthode de communication en 4 points pour Exprimer avec clarté ce qui se passe en soi sans reproche ni jugement.

 1. Les observations (faits concrets) qui contribuent ou non à mon bien-être« Lorsque je vois, j’entends, je me rappelle… »Il s’agit de ne pas  confondre observation et évaluation d’une situation.

2. Comment je me sens en relation avec ces faits. « Je me sens… » Il s’agit de décrire avec précision et d’exprimer les émotions et les sentiments ressentis.

3. Les besoins qui sont à l’origine de mes sentiments

« Parce que j’ai besoin de… » Partage, harmonie, sécurité, chaleur humaine,  créativité, reconnaissance, liberté, défoulement, confiance, protection etc…

4. Exprimer clairement ma demande qui pourrait contribuer à mon bien-être sans exigence

Les actions concrètes, en langage positif, que je voudrais voir entreprises dans l’instant présent pour répondre aux besoins identifiés et exprimés.

« Et je souhaiterais… », « Es-tu d’accord de… ? »

L’interlocuteur effectue le même schéma pour évoquer ses propres besoins.

Ensuite, favoriser  la Bienveillance adressée à soi-même  en 6 points.

1.           Etre présent à soi :

-             à son corps

-             à ses émotions et à ses besoins

       2. Oser prendre soin de soi, quitte à déplaire :                  

-             bien s’occuper de soi

-             se faire plaisir

-             être à l’écoute de ses limites (lorsqu’on donne à autrui)

-             faire le tri entre ce qui est bon pour soi et ce qui est nuisible

   3. Cultiver un dialogue humain par :

-             l’expression de soi, honnête et assertive (exprimer ce qui est vivant en soi sans agresser, juger ou critiquer l’autre)

-             l’écoute de l’autre, empathique et respectueuse (tenter de comprendre l’autre et qu’il se sente compris, quelle que soit sa façon de s’exprimer)

-             l’expression de la gratitude ou savoir (se) remercier.

           4. Créer une vie en accord avec qui on est profondément :               

-             s’écouter pour se connaître (l’auto-empathie)

-             aller vers ses rêves

             5. Discipliner son esprit

-             lâcher les jugements et les transformer en sentiments/besoins (transformer « ce que je te reproche » en «  ce à quoi j’aspire »)

-             repérer et savourer autant que possible la beauté de chaque instant.

Le changement nécessite de se mettre en projet avec des échéances et des objectifs définis. L’écriture de ces engagements et d’une autre manière de vivre aide à matérialiser ce qui est prévu et évaluer les résultats obtenus.

Jean Paul PARENT.Coach, Hypnothérapeute, Poète.  Tous droits réservés. 

 

COMPRENDRE L'ACTION de la VIE sur le FONCTIONNEMENT d'UN ETRE HUMAIN

KAIROS DEVELOPPEMENT TRANS-FORMATIONS LILLECONSULTATIONS HYPNOSE ERICKSONIENNE et COACHING ORIENTATION PALO ALTO

"CE N'EST PAS A MON AGE QUE JE VAIS CHANGER"

« Nous ne pouvons pas nous empêcher de questionner, à certains moments, les actions sur l’existence. Sommes-nous des victimes, des otages, des spectateurs, des acteurs, des auteurs de notre vie. Il s’agit plus d’interroger les attitudes et comportements à l’œuvre dans les différents évènements de vie. Porter un regard juste sur soi   ne s’acquiert pas  spontanément. Il nécessite un apprentissage. Il faut mesurer  les poids de nos ancêtres, de l’atmosphère familiale vécue, des conditions de la construction de la personnalité et de l’impact de certains faits non digérés devenus des traumatismes. Un Etre humain est à replacer sans son environnement socio-culturel, familial et dans son histoire personnelle. L’écriture de son histoire de vie est un exercice  fécond pour éclaircir les zones sombres qui nous habitent mais également  mettre en valeur les atouts, les talents et les valeurs qui nous guident dans nos choix. Les affirmations «  Ce n’est pas à mon âge que je peux changer ! » ou «  c’est trop tard pour moi. » résonnent ici et là. Des croyances négatives qui n’ont rien à voir avec la religion se sont installées en nous au même titre que « je ne suis pas digne d’être aimé » ou « je n’y arriverai jamais ». Comme si le corps était coupé de l’esprit. Non, les choses ne fonctionnent pas ainsi.  La recherche démontre que nous ne sommes plus au siècle de Descartes où le corps et l’âme sont deux substances isolées l’une de l’autre. Malgré des jugements existant encore aujourd’hui, de plus en plus rares, dénonçant que «  voir un psy, c’est parce qu’on est fou », les idées continuent d’avancer plutôt favorablement.  Trois disciplines récentes : la psycho-immunologie, la psychologie de la santé et les neurosciences cognitives démontrent  ce que  d’autres civilisations avaient pressenti il y a plusieurs millénaires. Un article paru dans l’édition du  17 septembre 2013 dans le célèbre « Lancet oncology » fait état d’une étude menée par le Dr Dean Ornish, professeur  de l’université de Californie- San Francisco relative aux télomères. Les télomères sont ces capuchons de protection situés à l’extrémité des chromosomes qui influent sur la rapidité avec laquelle les cellules vieillissent. Ces résultats indiquent que les télomères peuvent s’allonger si les individus modifient des données quotidiennes de leur vie (alimentation, méditation, exercice, travail sur soi…).

Reprendre en main sa vie et sa santé, reconquérir son corps et son autonomie, réveiller ses sens et ses sensations n’ont pas de rides ni d’âges. A chacun d’être un peu plus auteur et acteur pour   bénéficier de plus de confiance et d’estime de soi en étant un Tisserand des Sens au Fil de Soi. Et de se laisser porter par ce formidable élan créateur, d’autres l’appellent  QI , une énergie profonde qui vient de loin. »

Jean Paul PARENT. Poète, Coach, Hypnothérapeute. Jeudi 30 janvier 2014.  Tous droits réservés.