FLORE d'une VIE INTERIEURE

FLORE d'une VIE INTÉRIEURE

"La vie intérieure d’un Etre est souvent entourée de mystères, d’incompréhension et d’interrogations tant pour lui que pour d’autres. Comme si une nature sauvage se déploie au plus profond du corps. L’ombre et la lumière se jouent parfois du soleil. Des rochers imprégnés du temps de l’univers témoignent des valeurs, des ressources personnelles et du patrimoine légué des ancêtres au plus profond de chacun. Des folles herbes de toute nature, des fleurs extraordinaires, graciles ou disgracieuses s’expriment subtilement entre des pierres jetées ici et là sur le Chemin de l’Existence. Certains Êtres laissent échapper des odeurs de foins coupés, des parfums d’une nuit épicée qui cède sa place à l’aube sensuelle, des saveurs de baies belles des baisers du vent et de la chaleur. Rencontrer le Monde de l’Autre est un voyage toujours plus extraordinaire au cœur de soi, au cœur d’une nature profonde, sauvage et sacrée." 

Jean Paul PARENT.Consultant Sante et Ressources humaines, Hypnothérapeute, Coach, Poete. 
Blog : kairosdeveloppementtrans-formations.blogspot.com  

RENCONTRE avec SON ETRE PROFOND

RENCONTRE avec  SON ÊTRE PROFOND

« Partir à la Rencontre de son Etre profond est un voyage audacieux, une épopée héroïque, un périple risqué, une croisière pleine de surprises, une randonnée dans des sentiers escarpés. Dès la naissance, l’individu est façonné par ses environnements, les normes de la société, l’éducation, la famille, les proches, la transmission des secrets de famille et des fardeaux des ancêtres et bien d’autres éléments. Une tension, une contraction, un tiraillement  se créent et se développent  au fur et à mesure  des évènements et au fil de la vie entre l’individualité profonde d’un Etre et les personnalités de surface qu’ils créent  pour se protéger de ce qui ne fonctionne pas bien en lui. Marie Lise Labonté les appelle des cuirasses. Un peu à l’image de quelqu’un, sur le chemin de la vie,  portant d’énormes valises débordantes de part et  d’autres et beaucoup trop lourdes à trainer. Le corps ne tarde pas à s’exprimer en criant, par exemple, sa fatigue au réveil ou à d’autres moments de la journée. L’esprit et le corps entretiennent des rapports très intimes et complices. Ils sont reliés pour le meilleur et le pire. J’ai expérimenté  une découverte essentielle au cours du voyage au cœur de mon Etre et du travail sur moi. Agir aussi bien sur le corps (méditation, relaxation, sophrologie, activités physiques et sportives, …)  que sur l’esprit (thérapie, autohypnose, hypnose, lecture, dessin, écriture, mandalas, rencontres, engagement associatif…) permettent d’insuffler plus de vie et de fluidité dans le corps et l’esprit. La médecine chinoise, l’acupuncture le comprennent  très bien. Les maladies et les soucis de santé sont provoqués par l’énergie intérieure appelée par certains Qi  qui reste emprisonnée dans certaines parties du corps. En dernier ressort, à celles et ceux qui savent, nous pouvons choisir de faire passer au « grand jour » de notre Etre  les éléments se réfugiant dans les zones aveugle et inconnue d’un individu. Le changement, la transformation pour plus de paix intérieure et de sérénité  sont  accessibles à chacune et chacun. Avant de faire le premier pas, tout semble trop difficile. Imaginer un corps qui a fonctionné d’une certaine manière avec ses cuirasses et ses personnalités de surface  s’est alourdie et a peur de changer. Se glisser dans cet état d’esprit de libération et d’affranchissement   permet d’attirer à soi les choses bénéfiques au corps et à l’esprit et de convoquer plus souvent  le hasard. Vous rencontrerez ainsi les personnes  et les situations qui éclaireront votre chemin. La littérature et des sites tels que psychologies.com ou d’autres   en fournissent des exemples abondants  illustrant ces phénomènes toujours très étonnants à vivre. » 

Jean-Paul PARENT. Consultant Santé et Ressources humaines. Hypnothérapeute, Coach. Poète. Tous droits réservés.

Blog :   kairosdeveloppementtrans-formations.blogspot.com 

ESTIME de SOI BAROMETRE ou BOUSSOLE ?

L’ESTIME de SOI, BAROMÈTRE ou BOUSSOLE ?

« Dans l’esprit de nos contemporains, une confusion assimile la confiance en soi à l’estime de soi. La frontière est ténue entre les deux termes. L’estime de soi concerne plutôt un état présent intérieur évoluant au gré des expériences et des situations vécues. Il nous renseigne sur le climat régnant au sein de notre monde interne, de notre carte du monde, de notre Etre. Le soleil est-il présent, la pluie est-elle persistante, l’orage éclate-t-il souvent,  des arc-en-ciel égayent ils le paysage, des tempêtes nous agitent elles,  le climat est-il  océanique, méditerranéen, tempéré  ou continental.  Les saisons se succèdent elles sans problème ? L’estime de soi qualifie, témoigne de l’influence de nombreux facteurs trouvant leurs expressions dans l’inconscient d’un individu, cette partie la plus importante d’une personne. Elle joue le rôle d’un baromètre indiquant la pression de l’atmosphère. Le tensiomètre étudie la pression des artères et diagnostique une hyper ou une hypotension. L’estime de soi par les tests crées nous renseigne sur la fragilité d’une personne, son hypersensibilité, sur l’image entretenue de soi. Il crée de la mesure  pour attirer l’attention de son auteur. A cet endroit précis, tout se joue en faveur ou à l’encontre de la personne « mesurée ». Le test ne contient pas le potentiel de la personne, toutes ses capacités à se déployer et à se révéler. L’énergie de la résilience  est difficilement détectable. La résilience peut agir et faire progresser un individu pendant une période sans que son estime de soi s’en ressente immédiatement. L’accompagnement de participants dans un groupe de formation, un stage de developpement personnel ou des séances de thérapie  nécessite de la prudence, de la vigilance, de l’attention et de l’écoute active sur les atouts dévoiles des uns et des autres, sur les retentissements, des modifications de la conscience des choses s’exprimant sur le comportement et le corps. Le test comme par exemple l’échelle d’estime de Rosenberg ne renvoie pas toutes les parties  d’un individu avec les ressources et  le potentiel. L’annonce des résultats d’un test doit s’accompagner de remarques  et de précautions fondamentales : le résultat du test ne résume pas qui est l’individu. Il ne mesure pas le potentiel et l’espérance d’évolution d’un être. Il ne dit rien sur le « meilleur de soi » des uns et des autres. Cette pulsion de vivre, cette énergie créative présente en chacun de nous  au début de la vie et qui s’est égrisée au contact de notre éducation,  l’enfance, les difficultés rencontrées, les traumatismes vécus et autres situations éloignant l’appréciation de soi. Chacun voit les choses à sa manière à partir du promontoire de sa personnalité  crée inconsciemment. En plus d’être utilisé comme un baromètre, l’estime de soi s’utilise aussi comme une boussole nous incitant à mettre le cap sur plus d’estime de soi.  La mesure doit se présenter comme une invitation à se mettre en mouvement, à aller plus loin dans la conduite de sa vie en insistant que rien n’est fige. Dans la vie, tout bouge, tout change. Ce mouvement de la vie s’illustre très bien avec les principes de la médecine chinoise riches de plusieurs millénaires de pratique de travail avec le yin et le yang toujours en mouvement. Il faut lutter contre le « labelling », l’ « étiquetage »  trop simplificateur et réducteur  des gens qui sont cloues au pilori dès le début. Ils sont beaucoup plus que ce qui est dit d’eux.  Ils sont bloqués dans toute évolution dans une société où le quantitatif, la mesure, le jugement, l’évaluation   mettent l’accent sur « l’avoir », «  le paraitre » au détriment de « l’être ».Ils sont cristallisés dans leur état, photographiés pour longtemps dans leur position.  Deux attitudes pédagogiques  de mise en relation  avec nos contemporains coexistent .Soit on déverse sur ces personnes des savoirs venant d’en haut, d’un pouvoir administratif, éducatif ou institutionnel ou s’appuyer de leurs vécus, de leurs préoccupations, de leurs attentes, de leur potentiel  en les aidant à distinguer les atouts des difficultés sur lesquels ils peuvent agir. En France, la dernière pédagogie évoquée  appelée active, sociale et participative  est mis en œuvre dans des communautés de vie, des organisations non gouvernementales,  des associations loi de 1901  œuvrant pour l’économie sociale et solidaire, pour une éducation populaire renouvelée et refondée. Trop peu d’actualité et de medias favorisent l’accès et la promotion  de ces informations. Certaines associations ont choisi de valoriser et de promouvoir ces formes d’actions et de relations. Ils éclairent les activités des hommes et des femmes contribuant à amplifier  l’estime des participants découvrant leur potentiel et exprimant  des compétences  sociales et relationnelles acquises dans leur existence. Et sans être défini intégralement dans un test d’estime de soi. »

Jean Paul PARENT. Consultant-Formateur Santé et Ressources humaines, Hypnothérapeute, Coach, Poète. Tous droits réservés.

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METHODE PLUS de CONFIANCE en SOI en 2014

MÉTHODE pour  RÉALISER  mon  SOUHAIT de PLUS  de CONFIANCE en  MOI en 2014

Passer du rêve à la réalité

CONCEPTION : Jean Paul PARENT. Consultant Santé et Ressources humaines, Hypnothérapeute, Coach

Blog : kairos developpement hypnose coaching sante

Avant de renseigner les différentes rubriques et de commencer le travail d’écriture, rendez-vous à la page 5 « Du rêve à la réalité »et réaliser l’exercice.

1)     Décrivez  un objectif SMART (spécifique, mesurable, atteignable, rattaché au contexte, temporel)   concernant la confiance en vous, formulé de façon, positive, dont la réalisation dépend de vous- même et qui est cohérent dans l’espace et le temps.

2)     En quoi est-ce important pour vous ? (Motivations, raisons, valeurs fortes…) et Quoi d’autres encore ?  

                            

3)     Comment saurez-vous que vous avez atteint votre objectif ? des faits concrets. Qu’est ce qui changera dans votre vie et qui sera vérifiable par l’environnement et les proches.

4)      Le fait d’atteindre ces objectifs posent-ils problème à quelqu’un ? Vous-même ? pour votre famille ? pour votre entourage ? et s’il y en avait un ? au pire du pire imaginez ! que ferez-vous sans les symptômes ? les avantages secondaires du problème ? comment occuper tout ce temps, cette énergie ?

5)     Où ?  quand ? Avec qui ?  Comment ? Déterminer précisément le contexte du changement. En faisant vous vous projetez   dans l’avenir avec la solution.

6)     Qu’est-ce qui vous empêche de réussir maintenant ?

 A combien estimez-vous vos chances de réussite sur 10 ? Que vous manque-t-il pour atteindre le 10/10.

7) De quoi avez-vous besoin pour atteindre votre objectif ? Quels sont vos atouts et vos ressources. Jusqu’où êtes-vous prêt à aller pour réussir (Motivation personnelle).

COMMENT CONSTRUIRE UN OBJECTIF SMART ?

Un objectif SMART c’est :

    Spécifique (anglais : Specific) : un objectif spécifique est détaillé, ciblé et clairement rédigé. Toute personne qui le lit doit cerner avec précision ce que vous souhaitez apprendre. Quel est le résultat précis que je veux obtenir ?

   Mesurable (anglais : Measurable) : Les objectifs mesurables peuvent être quantifiés, c’est-à-dire que leurs résultats sont quantifiables. Puis je mesurer le résultat que je veux obtenir ?

    Atteignable (anglais : Achievable) : Vous pouvez réaliser un objectif atteignable en fonction de vos compétences, de vos ressources et de votre sphère d’influence. Quelles actions dois-je faire pour obtenir le résultat escompté ? 

    Réaliste ou Réalisable (anglais : Realistic) : Les objectifs qui se rattachent à votre contexte s’appliquent à votre rôle actuel et sont clairement reliés à vos principales responsabilités. Suis-je capable d’atteindre ce résultat ? N’est-ce pas trop facile ?

    Temporellement défini (anglais : Time-bound) : Un objectif temporel est doté de délais et d’échéances précis qui vous permettent d’évaluer vos progrès et qui vous incitant à atteindre votre objectif. Le résultat que je vise est-il planifié dans le temps et ai-je les moyens suffisants pour le réaliser ?

                                         RÉALISER VOTRE  RÊVE

Pendant le sommeil, une fée est passée .Et oui, les contes de fée existent ! Lorsque vous vous réveillez, toute la confiance que vous souhaitiez obtenir est présente  dans le corps et l’esprit .  Décriver, détailler tout ce qui change à partir de votre réveil  dans votre vie quotidienne, avec vos proches ,votre famille, amis, voisins, collègues et autres personnes, dans vos projets personnels et professionnels et toutes les autres situations …