VOYAGE au COEUR de SOI

« Le voyage au cœur de soi demeure une Aventure modifiant profondément le corps et l’esprit d’un individu. Découvrir derrière les brumes de l’illusion un Autre avec des cicatrices, des plaies et des ressources inconnues. Comprendre les raisons de  la place et des rapports occupés dans l’enfance et la jeunesse,  au sein de la famille. Les prises de conscience  sont déstabilisantes et en même temps grisantes. Elles procèdent par bonds en modifiant l’image qu’on se faisait de soi. Comme  une photo venant d’être prise  sur le vif et  laissant échapper des visages et des profils nous surprenant.  Un moment d’égarement incontournable, une explosion de repères construits précédemment pour vivre aujourd’hui sans entrave  et quitter une prison psychique aux barreaux invisibles. La perception du temps se modifie. Une sensation d’accorder plus d’attention à chaque seconde de la vie, d’être intensément plus vivant.  Comme si un flux, une énergie profonde circule et irrigue chaudement chacun de nos organes. Des douleurs et des malaises disparaissent progressivement. Même la respiration est plus sereine et moins heurtée. Parcourir des canaux inconnus à l’ombre dans son monde intérieur apporte ensuite bienveillance et clarté sur soi et les autres. La Lumière peut enfin s’équilibrer avec l’Ombre de son « jardin secret ». Les émotions, les sensations et les sentiments s’adressent à nous différemment et enrichis .Ils sont dorénavant fiers d’exister. Un mouvement et une dynamique  permettent  de décrypter avec un nouveau regard son « histoire de vie »  dans laquelle nous étions «  victime des autres et bourreau de soi ». Le Monde de l’Autre, sa « carte du monde » deviennent  une destination délicate et précieuse où l’amour et la générosité prennent les commandes, sans a-prioris, du Voyage au cœur d’un Etre humain. Une extraordinaire Aventure humaine sans fard, sans fioriture où atteindre l’Essentiel s’érige en profond Désir.  »  

Jean-Paul PARENT. Consultant Santé et Ressources humaines, Hypnothérapeute, Coach, Poéte.  Tous droits réservés. 

                         SE TRANSFORMER en QUELQUES RÈGLES de BIENVEILLANCE 

avec SOI

« Reprendre en main sa vie et sa santé, reconquérir son corps et son autonomie, réveiller ses sens et ses sensations n’ont pas de rides ni d’âges. Comment ?  Chacun possède des besoins particuliers  qui, lorsqu’ils ne sont pas satisfaits, provoquent des émotions et des sentiments désagréables. La Communication Non Violente (CNV)  de Marshall Rosenberg esquisse une méthode de communication en 4 points pour Exprimer avec clarté ce qui se passe en soi sans reproche ni jugement.

 1. Les observations (faits concrets) qui contribuent ou non à mon bien-être« Lorsque je vois, j’entends, je me rappelle… »Il s’agit de ne pas  confondre observation et évaluation d’une situation.

2. Comment je me sens en relation avec ces faits. « Je me sens… » Il s’agit de décrire avec précision et d’exprimer les émotions et les sentiments ressentis.

3. Les besoins qui sont à l’origine de mes sentiments

« Parce que j’ai besoin de… » Partage, harmonie, sécurité, chaleur humaine,  créativité, reconnaissance, liberté, défoulement, confiance, protection etc…

4. Exprimer clairement ma demande qui pourrait contribuer à mon bien-être sans exigence

Les actions concrètes, en langage positif, que je voudrais voir entreprises dans l’instant présent pour répondre aux besoins identifiés et exprimés.

« Et je souhaiterais… », « Es-tu d’accord de… ? »

L’interlocuteur effectue le même schéma pour évoquer ses propres besoins.

Ensuite, favoriser  la Bienveillance adressée à soi-même  en 6 points.

1.           Etre présent à soi :

-             à son corps

-             à ses émotions et à ses besoins

       2. Oser prendre soin de soi, quitte à déplaire :                  

-             bien s’occuper de soi

-             se faire plaisir

-             être à l’écoute de ses limites (lorsqu’on donne à autrui)

-             faire le tri entre ce qui est bon pour soi et ce qui est nuisible

   3. Cultiver un dialogue humain par :

-             l’expression de soi, honnête et assertive (exprimer ce qui est vivant en soi sans agresser, juger ou critiquer l’autre)

-             l’écoute de l’autre, empathique et respectueuse (tenter de comprendre l’autre et qu’il se sente compris, quelle que soit sa façon de s’exprimer)

-             l’expression de la gratitude ou savoir (se) remercier.

           4. Créer une vie en accord avec qui on est profondément :               

-             s’écouter pour se connaître (l’auto-empathie)

-             aller vers ses rêves

             5. Discipliner son esprit

-             lâcher les jugements et les transformer en sentiments/besoins (transformer « ce que je te reproche » en «  ce à quoi j’aspire »)

-             repérer et savourer autant que possible la beauté de chaque instant.

Le changement nécessite de se mettre en projet avec des échéances et des objectifs définis. L’écriture de ces engagements et d’une autre manière de vivre aide à matérialiser ce qui est prévu et évaluer les résultats obtenus.

Jean Paul PARENT.Coach, Hypnothérapeute, Poète.  Tous droits réservés. 

 

COMPRENDRE L'ACTION de la VIE sur le FONCTIONNEMENT d'UN ETRE HUMAIN

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"CE N'EST PAS A MON AGE QUE JE VAIS CHANGER"

« Nous ne pouvons pas nous empêcher de questionner, à certains moments, les actions sur l’existence. Sommes-nous des victimes, des otages, des spectateurs, des acteurs, des auteurs de notre vie. Il s’agit plus d’interroger les attitudes et comportements à l’œuvre dans les différents évènements de vie. Porter un regard juste sur soi   ne s’acquiert pas  spontanément. Il nécessite un apprentissage. Il faut mesurer  les poids de nos ancêtres, de l’atmosphère familiale vécue, des conditions de la construction de la personnalité et de l’impact de certains faits non digérés devenus des traumatismes. Un Etre humain est à replacer sans son environnement socio-culturel, familial et dans son histoire personnelle. L’écriture de son histoire de vie est un exercice  fécond pour éclaircir les zones sombres qui nous habitent mais également  mettre en valeur les atouts, les talents et les valeurs qui nous guident dans nos choix. Les affirmations «  Ce n’est pas à mon âge que je peux changer ! » ou «  c’est trop tard pour moi. » résonnent ici et là. Des croyances négatives qui n’ont rien à voir avec la religion se sont installées en nous au même titre que « je ne suis pas digne d’être aimé » ou « je n’y arriverai jamais ». Comme si le corps était coupé de l’esprit. Non, les choses ne fonctionnent pas ainsi.  La recherche démontre que nous ne sommes plus au siècle de Descartes où le corps et l’âme sont deux substances isolées l’une de l’autre. Malgré des jugements existant encore aujourd’hui, de plus en plus rares, dénonçant que «  voir un psy, c’est parce qu’on est fou », les idées continuent d’avancer plutôt favorablement.  Trois disciplines récentes : la psycho-immunologie, la psychologie de la santé et les neurosciences cognitives démontrent  ce que  d’autres civilisations avaient pressenti il y a plusieurs millénaires. Un article paru dans l’édition du  17 septembre 2013 dans le célèbre « Lancet oncology » fait état d’une étude menée par le Dr Dean Ornish, professeur  de l’université de Californie- San Francisco relative aux télomères. Les télomères sont ces capuchons de protection situés à l’extrémité des chromosomes qui influent sur la rapidité avec laquelle les cellules vieillissent. Ces résultats indiquent que les télomères peuvent s’allonger si les individus modifient des données quotidiennes de leur vie (alimentation, méditation, exercice, travail sur soi…).

Reprendre en main sa vie et sa santé, reconquérir son corps et son autonomie, réveiller ses sens et ses sensations n’ont pas de rides ni d’âges. A chacun d’être un peu plus auteur et acteur pour   bénéficier de plus de confiance et d’estime de soi en étant un Tisserand des Sens au Fil de Soi. Et de se laisser porter par ce formidable élan créateur, d’autres l’appellent  QI , une énergie profonde qui vient de loin. »

Jean Paul PARENT. Poète, Coach, Hypnothérapeute. Jeudi 30 janvier 2014.  Tous droits réservés.

MOURRIR à un NIVEAU pour NAITRE à un AUTRE NIVEAU

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TRAUMATISMES et COACHING ORIENTATION PALO ALTO

« L’engagement dans la vie est une expérience subjective construite à la mesure des uns et des autres. Il est profond, accessoire ou inexistant.  Au mieux, il incarne les valeurs humaines, spirituelles acquises  individuellement au contact de son Chemin de vie. Des valeurs qui parlent de nos attitudes vis-à-vis du travail, de l’amour, de soi, des autres et du rapport au monde. En prendre conscience nécessite la quête de réponses à nos questions intimes. Il s’agit de ne pas mettre de côté les aspects encombrants et préoccupants de son Etre.  Au contraire les affronter et les regarder sans crainte et sans culpabilité. L’apprentissage est parfois long mais chaque essai modifie déjà le corps et l’esprit. Chaque confrontation aux dimensions sombres de notre personnalité renforce toujours un peu plus la confiance en soi et l’estime de soi. Nous découvrons de nouvelles émotions et sensations accentuant le lien entre le corps et l’esprit. Soudainement, les paroles émises s’accordent plus facilement avec le cœur tout en le ressentant dans sa chair et la peau. Nous sommes devenus congruents. Le corps, le cœur et l’esprit ne vivent plus l’un sans l’autre. Ils sont unifiés et réconciliés. Un plaisir profond nous envahit et dans certains moments nous submergent. La sexualité se niche dans la sensualité. La femme s’équilibre avec son animus, archétype masculin. L’homme accepte la partie féminine en soi, l’anima. Jouir pleinement de la vie prend une signification large et puissante. Les affinités aux autres s’en trouvent considérablement modifiés. Nous osons être et ne plus paraitre. L’audace de vivre nous saisit dans nos entrailles. Nous n’acceptons plus d’être défini par quiconque car nos atouts, nos talents et nos fragilités font partie dorénavant du « Meilleur de soi ». Nous n’existons plus. Nous vivons intensément dans chaque Moment Présent. Certains sages disent « mourir à un niveau pour naitre à un autre niveau. »  »  

Jean-Paul PARENT. Poète, Coach, Hypnothérapeute

DES MOTS POUR TE DIRE EN 2014

DES MOTS POUR TE DIRE...

 

"Et dire que toi, là où tu es, tu es l'une de ces lumières."

Saez

« Les mots d’une phrase ou d’un vers sont les traces, les cicatrices des sentiments de l’auteur. »

Fabrice Lucchini

« Mes Mots sont comme des yeux écarquillés abordant une ile sauvage, impressionnante en ombre et lumière, recélant au plus profond de sa végétation luxuriante des trésors d’humanité précieux. »

Écrire fait écho  à un  délicat et  laborieux Chemin de l’Ombre à la Lumière. Une Énergie qui délivre aujourd’hui  des sons cristallins au choc des voyelles et des consonnes libérées de toutes entraves. Mon intention est de soutenir et  encourager  toutes celles et ceux qui douteraient encore de l’acquisition de la  Valeur d’Etre, de la possible Évolution et Transformation de soi. 

Il y a quelques années, une petite voix  me guida pour  demeurer en  vie. J’ai dû accepter que des questions demeurent sans réponse. Tout ne s’explique pas raisonnablement. Après une longue hospitalisation et une intervention chirurgicale lourde et salvatrice, l’inspiration commença à se manifester plutôt dans la Profondeur de la nuit. Ce que je rencontrerai et découvrirai les mois et  années  suivantes  fut  vraiment Extraordinaire, scotchant, « numineux », désarçonnant, écarquillant les yeux d’un Etre sur l’expression des formes et des contours multiples de la Vie.

J’ai pu écarter les barreaux d’une prison insoupçonnable  ayant l’allure fallacieuse d’un espace de liberté. L’intention de m’ouvrir profondément au Monde et aux Autres fut entendue.

Le recueil « DES MOTS pour TE DIRE » est une écriture inspirée glanée ici et là dans les « échantillons d’Existence», les « morceaux de Vie », les « tranches d’Expériences », les « partages d’Apprentissages »  de centaines de femmes et d’hommes rencontrés et croisés dans ma vie personnelle et professionnelle. .

Je vous en souhaite une lecture agréable  en découvrant un style poétique libre surgissant après  un « accident de vie » salvateur.

Le vendredi 27 décembre 2013

Chaleureusement

Jean-Paul PARENT

«  Le poète est un tisserand des mots et des sens. Les tissus bariolés, multicolores, uniformes, soyeux  composant ses Écrits  sont des morceaux de vie, des échantillons d’Existence glanés ici et là .En nomade, il parcourt son Monde et le Monde des Autres pour écrire et recueillir les témoignages, les difficultés, les désirs, les ambitions et les besoins des individus rencontrés  et croisés. A l’image de Thésée, fils du roi d’Athènes, il déroule scrupuleusement un fil d’Ariane, le Fil de Soi »

« Mes Mots évoquent les voyages extraordinaires réalisés au cœur de soi et des Autres. Ils conservent en mémoire les émotions, les passions entrainées par des grains de peau en poussière d’étoiles déposées sur des pupilles fascinées et des papilles épicées. Les éclats de Lumière et la Chaleur des corps rencontrés et croisés y transmettent leurs énergies. Après un long périple, dans l'exercice de mes engagements,  côtoyant la douleur, la violence, le harcèlement, la manipulation, la perversité , mes Mots choisissent, en pleine conscience, d’écrire le Beau, le Bon, le Sensuel, le Généreux, le Doux et le Tendre. Mes Mots chuchotent une mélodie parfois inédite parfois insolente parfois outrancière en privilégiant le déploiement   du  « Meilleur de soi  et des Autres .Et prendre toute sa place et sa valeur. »

« Mes Mots sont comme des yeux écarquillés abordant une ile sauvage, impressionnante en ombre et lumière, recélant au plus profond de sa végétation luxuriante des trésors d’humanité précieux. »

« Les Mots dénichés de la nuit s’élèvent dans le même mouvement des premières lueurs du jour. Ils parlent avec affection et reconnaissance d’une Femme pétrie de chair et de sang. Les phrases conçues, dans l’alcôve de la créativité, ne parviennent à s’exprimer que par les émotions et les sentiments de l ’Etre Rencontré. Elles laissent des traces indélébiles sur la peau et des empreintes sur différents endroits du cœur de son auteur. Des « crapules de graines » , jetés sur l’humus de la Conquête de soi, projettent d’éclore le Sauvage et le Sacré emprisonnés depuis si longtemps dans sa Féminité. Les Mots se sont abreuvés à la Source de son Intimité. Ils s’incarnent dans un Texte Poétisé vibrant des cellules de son corps. »

« A l’aube de ton Etre, je grandis  audacieux en ton existence.

Avec la Lumière de ta Présence, je rejoins les rêves les plus secrets

Le parfum raffiné de ta peau brise toutes les peurs et les mots en maux

Le filigrane de ton âme s’imprègne dans un corps encore en  questions

Mes mains caressent  les premières lueurs exquises d’une contrée sacrée »

« Je ne me lasserai jamais de la Saveur de son Etre, du Gout de la pulpe de ses lèvres et des Secrets impudents de sa peau. Elle écrit avec élégance et éloquence l’épopée d’une balade audacieuse et voluptueuse au plus profond de ma chair. »

« Plus de 250 récepteurs au cm2 animent la sensibilité de la pulpe de nos doigts. L’amour nait aussi du contact. Les mains s’offrent sensuellement au corps de l’Autre comme un hommage au plus profond de son Etre. Une confidence chuchotée au Besoin d’exister de la peau rencontrée»

LES PERSONNES SOUHAITANT OBTENIR GRACIEUSEMENT LE RECUEIL "DES MOTS POUR LE DIRE" S'INSCRIVENT SUR LE BLOG ICI  et ME FONT PARVENIR LEUR ADRESSE MAIL A  jeanpaulparent@yahoo.fr. JE VOUS EN REMERCIE.

                                               JEAN-PAUL 

 

 LE RECUEIL"DES MOTS POUR TE DIRE" EST TRANSMIS GRACIEUSEMENT A CELLES et CEUX FOURNISSANT LEUR ADRESSE MAIL A  jeanpaulparent@yahoo.fr 

TOUS MES MEILLEURS VŒUX POUR 2014 

                                      Chaleureusement  Jean-Paul